结论前置：购物退回了商家却还起诉你要求赔偿，你完全有权根据具体情况决定是否起诉商家。这主要取决于退回的原因、双方合同约定以及是否存在法定赔偿情形。
分析说明
若退回符合法定或约定条件：
- 如果你退回商品是因为商品存在质量问题、与描述不符或商家违反了合同中的其他约定，且你的退回行为符合《消费者权益保护法》或双方合同中的相关规定，那么商家起诉你要求赔偿可能是不合理的。
- 在这种情况下，你可以准备相关证据（如订单详情、商品照片、质量检测报告、聊天记录等），证明你的退回行为是合法的，并考虑起诉商家，要求其承担违约责任或赔偿你因此遭受的损失。
若退回不符合法定或约定条件：
- 如果你退回商品仅仅是因为个人喜好、误购或其他非法定或约定原因，且商家并未违反任何合同义务，那么商家起诉你要求赔偿可能有一定依据。
- 然而，即使在这种情况下，你也应该仔细审查商家的诉讼请求和依据，确保其合理性。如果你认为商家的要求不合理或存在其他争议点，你仍然可以准备证据并考虑通过法律途径维护自己的权益。
特别注意事项：
- 无论何种情况，你都应该及时签收法律文件，全面了解商家的指控内容和诉讼请求。
- 在决定是否起诉前，务必咨询专业律师（如我），获取针对案件的具体法律分析和应对策略。
- 准备充分的证据是胜诉的关键。确保你收集并整理了所有与案件相关的证据材料。
法律建议
- 保持冷静与理性：面对商家的起诉，不要慌张或情绪化应对。保持冷静，理性分析案件情况。
- 积极收集证据：证据是维护你权益的关键。尽可能多地收集与案件相关的证据材料，包括交易记录、商品状况、沟通记录等。
- 咨询专业律师：如果你对案件处理感到困惑或不确定，务必咨询专业律师。我可以为你提供具体的法律分析和应对策略。
- 依法参与庭审或调解：如果案件进入庭审或调解阶段，务必按照法律程序和要求参与，充分阐述你的观点和诉求。
综上所述，购物退回了商家却还起诉你要求赔偿时，你应根据具体情况决定是否起诉商家。在做出决定前，请务必咨询专业律师并准备充分的证据来支持你的主张。