针对你提出的“租房没合同把东西弄坏了怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

首先，尽管没有租赁合同，但你在租房期间损坏了房屋内的物品，仍然需要承担相应的赔偿责任。这是因为，即使没有书面合同，你与房东之间仍然存在事实上的租赁关系，你作为租户有义务妥善使用和保管房屋及其附属物品。

1. 明确责任：

   • 尽管没有合同，但损坏物品的事实是明确的，你需要承认并承担这一责任。

2. 与房东沟通协商：

   • 主动与房东联系，说明损坏情况，并表达愿意承担赔偿责任的意愿。
   • 与房东共同评估损坏物品的价值和修复费用，以便确定具体的赔偿金额。

3. 确定赔偿方式：

   • 根据损坏物品的情况和房东的要求，你可以选择维修、更换或现金赔偿等方式。
   • 如果选择维修，应确保维修质量，并保存好维修发票等凭证。
   • 如果选择更换，应购买与损坏物品相近的新物品，并保留好购买收据。
   • 如果选择现金赔偿，应与房东协商确定赔偿金额，并确保有明确的支付记录。

4. 保留证据：

   • 在处理损坏物品和赔偿事宜的过程中，务必妥善保存所有相关凭证，如维修发票、购买收据、与房东的沟通记录等。
   • 这些证据将在日后可能出现的纠纷中发挥重要作用。

5. 法律途径：

   • 如果与房东就赔偿问题无法达成一致，你可以考虑寻求第三方调解，如房屋中介机构或社区调解组织的帮助。
   • 若调解无果，你还可以选择通过法律途径解决争议，包括向人民法院提起诉讼。但请注意，诉讼通常耗时耗力，因此在可能的情况下，与房东友好协商解决仍是最优选择。

综上所述，即使没有租赁合同，你在租房期间损坏了房屋内的物品仍然需要承担赔偿责任。建议你主动与房东沟通协商，确定具体的赔偿方式和金额，并妥善保存所有相关凭证。如果遇到纠纷，可以寻求第三方调解或法律途径解决。