您好，首先，我要明确的是，您所描述的“出去务工四五亩地被分给了别人”的问题，并不直接属于劳动工伤的法律范畴。这个问题更接近于土地权益或物权纠纷。不过，既然您找到了我，我会尽力从法律的角度为您提供一些建议。

结论前置：您的情况可能涉及土地承包经营权的变动或侵权问题，建议您首先确认自己的土地承包经营权是否仍然有效，并了解土地被分配的具体原因和法律依据。如果确实存在侵权行为，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

详细分析：

1. 土地承包经营权的确认：

   • 您需要查看自己是否持有有效的土地承包经营权证，这是证明您拥有土地使用权的重要法律文件。
   • 如果您的土地承包经营权证已经丢失或过期，建议您尽快向当地农村土地承包管理部门申请补办或更新。

2. 了解土地被分配的原因：

   • 您需要了解土地被分配给别人的具体原因，是因为您长期外出务工导致土地被村里收回并重新分配，还是因为其他原因。
   • 如果是村里单方面收回并重新分配，您需要查看是否有相关的法律依据或政策支持，以及这一行为是否符合法定程序。

3. 维护自己的权益：

   • 如果确认您的土地承包经营权仍然有效，且土地被分配存在侵权行为，您可以先尝试与村里或相关当事人进行协商，寻求和解。
   • 如果协商无果，您可以考虑向当地农村土地承包仲裁机构申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼，要求维护自己的土地承包经营权。

4. 法律建议：

   • 在处理此类纠纷时，建议您保留好所有相关的法律文件，如土地承包经营权证、土地分配的相关文件等。
   • 同时，您也可以咨询当地的法律专业人士，如律师或法律援助机构，以获取更具体的法律建议和支持。

总之，您的土地被分配给别人可能涉及复杂的法律问题和程序。建议您尽快采取行动，确认自己的土地承包经营权，并了解土地被分配的具体原因和法律依据。如果需要进一步的法律帮助，我会很乐意为您提供支持。