针对您提出的“调岗后福利不给怎么办”的问题，以下是一些建议来帮助您解决这个困扰：

首先，您需要明确自己的权益和公司的规定。调岗后福利是否应该继续享受，这通常取决于公司的内部政策、劳动合同以及相关的法律法规。因此，建议您先查阅公司的员工手册、劳动合同以及相关的法律法规，了解自己的权益和公司的义务。

如果确认公司应该继续提供福利但实际上并未提供，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：

1. 与公司沟通：

   • 首先尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，明确表达您的诉求和依据。
   • 提供相关的证据，如劳动合同、调岗通知、福利政策等，以支持您的主张。

2. 申请内部调解：

   • 如果沟通无果，您可以向公司内部的调解机构或工会申请调解，寻求内部解决。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果内部调解仍然无法解决问题，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 提交仲裁申请时，需要准备相关的证据材料，如劳动合同、工资单、福利政策、调岗证明等。
   • 劳动争议仲裁机构通常会优先受理欠薪和福利争议案件，并及时裁决。

4. 提起诉讼：

   • 如果对仲裁结果不满意，您可以向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的权益。
   • 需要注意的是，提起诉讼前需要确保已经穷尽了其他解决途径，并且符合法律规定的起诉条件。

5. 寻求法律援助：

   • 如果您在经济上遇到困难，无法承担律师费用，可以向当地的法律援助中心申请法律援助。
   • 法律援助中心会提供免费的法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。

在整个过程中，保留好所有相关的证据和文件是非常重要的。这些证据将支持您的主张，并有助于您在必要时采取法律行动。同时，保持冷静和理性也是解决问题的关键。希望这些建议能够对您有所帮助，祝您早日解决问题！