首先，您应立即报警，并向警方详细说明被劳改犯跟踪的情况。以下是我对此问题的详细分析和建议：

1. 立即报警：

   • 报警是保护自身安全的首要措施。警方有专业的手段和资源来处理此类跟踪事件，能够为您提供及时的帮助和保护。
   • 在报警时，尽量提供详细的跟踪者信息、跟踪时间、地点以及任何可能的证据，如监控录像、照片等，以便警方能够更快地展开调查。

2. 增强个人安全意识：

   • 尽量避免单独出行，特别是在夜间或人烟稀少的地方。
   • 出行时保持警惕，注意观察周围环境，发现可疑人员及时远离。
   • 可以考虑携带一些自卫工具，如防狼喷雾、报警器等，以应对突发情况。

3. 与警方保持密切联系：

   • 在报警后，与警方保持沟通，及时了解案件进展。
   • 如果跟踪行为持续发生，或者出现任何新的威胁情况，应立即向警方报告。

4. 寻求法律援助：

   • 如果您认为自己的安全受到了严重威胁，或者跟踪行为已经构成了犯罪，可以考虑寻求法律援助。
   • 我可以为您提供相关的法律咨询，帮助您了解自身的法律权益和可能的法律途径。

5. 保护个人隐私：

   • 注意保护自己的个人信息，避免在社交媒体等公开平台上泄露过多个人细节。
   • 定期检查并更新自己的社交媒体隐私设置，确保只有信任的人能够访问您的个人信息。

综上所述，面对被劳改犯跟踪的情况，您应立即报警并采取一系列安全措施来保护自己。同时，我也在这里为您提供法律支持，如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。