首先，你可以考虑去法院起诉邻居非法占地，但在此之前，有一些重要的步骤和考虑因素。

1. 明确并收集证据：

   • 你需要确保自己对争议林地拥有合法的权益，这通常通过林权证或其他相关官方文件来证明。
   • 收集邻居占地的证据，包括现场照片、视频、证人证言以及可能的土地测量数据。

2. 尝试和解与调解：

   • 在采取法律行动之前，建议首先尝试与邻居进行友好协商，看是否能和平解决争端。
   • 如果协商无果，可以寻求当地村民委员会或相关政府部门的帮助，进行调解。

3. 准备法律诉讼：

   • 如果和解与调解均告失败，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 撰写起诉状，明确原告（你）和被告（邻居）的信息，提出具体的诉讼请求，如要求停止侵占、退还林地及赔偿经济损失等。
   • 详细叙述邻居占地的事实经过，并引用相关法律条款，如《中华人民共和国民法典》中关于物权保护的规定。

4. 提交起诉材料并立案：

   • 将起诉状和证据材料提交给有管辖权的法院立案庭。
   • 法院会对材料进行审查，符合立案条件的会予以受理，并通知你缴纳诉讼费。

5. 参加诉讼程序：

   • 熟悉案件事实和证据，准备庭审中可能用到的材料和观点。
   • 按时参加庭审，遵守法庭纪律，按照法官指引陈述事实、出示证据，并参与辩论。

6. 等待并执行判决结果：

   • 法院会根据庭审情况和证据作出公正裁决。
   • 如果法院判决你胜诉，而邻居未在规定期限内履行义务，你可以向法院申请强制执行。

法律依据：

• 《中华人民共和国民法典》中关于物权保护的规定，为你的诉讼提供了法律基础。
• 《中华人民共和国土地管理法》也相关规定了土地权属和争议解决的方式。

注意事项：

• 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。
• 尊重法律程序，相信法院会作出公正的裁决。
• 如果你对法律程序不熟悉或需要更详细的指导，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。