首先，我们需要明确一点：合同中约定了承租人可解除合同，并不意味着承租人可以直接起诉房东退还租金。接下来，我将详细解释这一点，并给出相关的法律建议。

核心结论

• 合同解除与租金退还：合同解除后，是否退还租金需根据合同具体条款、双方过错及实际情况综合判断。
• 起诉条件：若房东拒绝退还租金，承租人需满足一定条件才能起诉，如合同依据、损失证据等。

详细分析

1. 合同解除的法律依据：

   • 根据《民法典》的相关规定，合同解除需基于法定或约定事由，并遵循一定的程序。
   • 若合同中明确约定了承租人可解除合同的条件，当这些条件成就时，承租人有权解除合同。

2. 租金退还的考量因素：

   • 合同解除后，是否退还租金及退还多少，需考虑合同中的相关条款，如租金支付方式、合同解除后的责任分担等。
   • 若合同未明确约定，则需根据双方过错、实际损失及公平原则进行综合判断。

3. 起诉房东退还租金的条件：

   • 承租人需确保合同中有明确的解除条款，且该条款已被触发。
   • 承租人需收集证据，证明房东拒绝退还租金或未按照合同约定退还租金。
   • 承租人需向法院提起诉讼，并承担相应的诉讼费用和风险。

4. 法律建议：

   • 在解除合同前，建议承租人与房东进行充分沟通，协商解决方案。
   • 若协商无果，承租人可依据合同条款及法律规定，向法院提起诉讼，要求房东退还租金。
   • 在诉讼过程中，承租人需提供充分的证据支持其主张，并承担相应的举证责任。

综上所述，虽然合同中约定了承租人可解除合同，但并不意味着承租人可以直接起诉房东退还租金。承租人需根据合同具体条款、双方过错及实际情况综合判断，并在满足一定条件后才能向法院提起诉讼。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。