要证明主动离职是被迫的，可以从以下几个方面来着手：

一、收集直接证据

1. 书面证据：如公司发送的电子邮件、短信、书面通知等，要求你签署“自愿”离职书，或者以不签就不予转正、不发放剩余工资、影响以后找工作等为由进行威胁。这些都可以作为直接证据来证明你的离职并非出于自愿。

2. 录音录像：在与公司人事或相关领导沟通时，如果可能的话，可以秘密录音或录像，记录下他们威胁或诱导你离职的言论。这些录音录像资料在后续的法律程序中可以作为证据使用。

二、寻找间接证据

1. 辞职报告的形成过程：详细阐述辞职报告是如何在公司要求或诱导下形成的，包括报告的内容、提交的时间、背景等。如果辞职报告中有明确的生效或解除条件，或者报告提交后的行为与报告内容不符，都可以作为证明你并非自愿离职的间接证据。

2. 公司行为分析：公司在你离职后的行为也可以作为间接证据。例如，如果公司在你离职后仍然继续为你发放工资，或者在你离职后马上以其他理由解雇了其他员工，这些都可能表明公司当初要求你“自愿”离职是出于某种不正当的目的。

三、寻求法律援助

1. 咨询律师：如果你认为自己的离职是被迫的，并且掌握了足够的证据，可以咨询专业的劳动法律师。律师会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议，并帮助你准备相关的证据材料。

2. 申请劳动仲裁或提起诉讼：在律师的协助下，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，或者直接向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的离职是被迫的，并要求公司承担相应的法律责任。

四、注意事项

1. 保护证据：在收集证据的过程中，一定要确保证据的真实性和完整性。同时，要注意保护好自己的隐私和合法权益，避免因为收集证据而遭受不必要的损失。

2. 及时行动：如果你认为自己的离职是被迫的，并且想要维护自己的合法权益，一定要及时采取行动。因为随着时间的推移，一些关键证据可能会丢失或变得难以获取。

综上所述，要证明主动离职是被迫的，需要收集直接和间接证据来支持自己的主张。同时，也需要寻求专业的法律援助来确保自己的权益得到充分的保护。