仅凭一张造谣截图，在满足一定条件下，是可以起诉的。以下是对这一问题的详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的行为，是可以受到法律处罚的。如果这种行为是通过信息网络实施的，被害人有权向人民法院提起诉讼。
   • 《中华人民共和国刑法》第二百四十六条也规定了侮辱罪和诽谤罪，特别是通过信息网络实施的行为，如果情节严重，可以构成犯罪。

2. 截图作为证据的有效性：

   • 截图可以作为证据使用，但其真实性和完整性必须得到确保。如果截图被篡改或伪造，其作为证据的效力将受到影响。
   • 在法律程序中，除了截图本身，还需要提供其他相关证据来佐证其真实性，如聊天记录的原始载体、证人证言等。

3. 起诉的条件：

   • 辱骂或造谣行为必须构成公然侮辱或捏造事实诽谤，并且情节严重到一定程度，如造成恶劣社会影响或对受害者名誉权造成严重损害。
   • 受害者需要提供充分的证据来证明辱骂或造谣行为的存在和严重性，这包括但不限于截图、聊天记录、证人证言等。

4. 实际操作建议：

   • 在决定起诉之前，建议受害者先收集尽可能多的证据，包括截图、聊天记录、证人信息等，以确保有足够的证据支持诉讼。
   • 咨询专业律师（如我）以获取更具体的法律建议，了解诉讼的可行性和可能面临的法律程序。

综上所述，仅凭一张造谣截图，在满足上述条件的情况下，是可以起诉的。但请务必在起诉前咨询专业律师，以确保你的权益得到充分保护。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的帮助，请直接向我提问。