造谣情节不严重，受害者同样可以起诉。造谣行为，无论情节轻重，都可能对受害者的名誉权、荣誉权等民事权益造成损害，因此受害者有权通过法律途径来维护自身的合法权益。以下是对此问题的详细分析：
一、民事起诉的角度
适用情形：
- 当造谣行为对受害者的名誉权、荣誉权等民事权益造成损害时，受害者可以向法院提起民事诉讼。
证据要求：
- 受害者需要提供充分的证据来证明造谣行为的存在，以及该行为对自己造成的损害。这些证据可以包括书面文字、网络帖子、音频、视频等，用以证明造谣者实施了编造并传播虚假信息的行为。
- 同时，受害者还需要证明因该造谣行为导致自己名誉、荣誉受损，如受到误解、歧视，精神痛苦，或在工作、商业合作中遭受损失等。
民事责任：
- 若胜诉，造谣者需承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等责任。赔偿损失的范围可以包括因名誉受损导致的直接财产损失，以及精神损害赔偿。
二、刑事自诉的角度（虽情节不严重，但了解刑事自诉有助于全面理解）
适用情形：
- 当造谣行为情节严重时，可能涉嫌诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意捏造并散布虚构事实，足以贬损他人人格、破坏他人名誉，且情节严重的行为构成诽谤罪。
“情节严重”的界定：
- 包括多次捏造事实诽谤他人、造成他人人格和名誉严重损害、造成恶劣社会影响、致他人精神失常或自杀等后果。虽然用户问题中强调的是“情节不严重”，但了解“情节严重”的界定有助于全面理解法律对造谣行为的规制。
刑事处罚：
- 一旦认定构成诽谤罪，造谣者将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。不过，在情节不严重的情况下，通常不会直接涉及刑事处罚，而是通过民事诉讼来解决。
三、实际操作建议
收集证据：
- 在决定起诉前，受害者应确保收集到充足的证据，以证明造谣行为和由此产生的损害。这些证据应尽可能详细、完整，以便在诉讼中提供有力的支持。
寻求专业律师的帮助：
- 起诉造谣者可能涉及复杂的法律程序和证据收集工作。因此，寻求专业律师的帮助至关重要。律师能协助收集证据，提供法律咨询和支持，指导受害者如何起诉以及可能面临的法律程序和结果。
考虑和解或调解：
- 在某些情况下，受害者也可以考虑与造谣者进行和解或调解。这可以通过协商达成一种双方都能接受的解决方案，从而避免漫长的诉讼过程。不过，这需要造谣者愿意承认错误并承担相应的责任。
总结与建议：造谣情节不严重时，受害者完全可以通过民事诉讼来维护自己的合法权益。在起诉前，受害者应确保收集到充足的证据，并考虑寻求专业律师的帮助。同时，也可以考虑与造谣者进行和解或调解，以达成一种双方都能接受的解决方案。如果您在此方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。