造谣是可以告的，造谣行为可能侵犯他人的人格权，尤其是名誉权，受害者完全有权利通过法律途径来维护自身的合法权益。以下从民事、刑事两个角度为你详细分析：
一、民事起诉
- 适用情形：当造谣行为对受害者的名誉权、荣誉权等民事权益造成损害时，受害者可以向法院提起民事诉讼。比如，有人在网络上编造并传播关于你的虚假信息，导致你的社会评价降低，工作、生活受到负面影响，这就构成了对名誉权的侵害。
- 证据要求：
- 存在造谣行为：需有明确的证据证明造谣者实施了编造并传播虚假信息的行为，如书面文字、网络帖子、音频、视频等。例如，保存好造谣的微博截图、聊天记录等。
- 损害事实：证明因该造谣行为导致受害者名誉、荣誉受损，如受到误解、歧视，精神痛苦，或在工作、商业合作中遭受损失。比如，因造谣导致你失去了工作机会，或者合作伙伴终止了合作，这些都可以作为损害事实的证据。
- 因果关系：损害结果需直接由造谣行为导致。例如，在造谣信息传播后，你的社会评价明显下降，且这种下降与造谣信息有直接的关联。
- 主观过错：造谣者存在故意或重大过失，明知内容虚假仍恶意传播。比如，造谣者明知信息是假的，还故意在网络上大肆传播，以损害你的名誉。
- 民事责任：若胜诉，造谣者需承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等责任。赔偿损失的范围包括因侵权行为所遭受的经济损失，如因失去工作机会而减少的收入，以及精神损害抚慰金等。
二、刑事起诉
- 适用情形：造谣行为情节严重时，可能涉嫌诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》，故意捏造并散布虚构事实，足以贬损他人人格、破坏他人名誉，且情节严重的行为构成诽谤罪。例如，多次捏造事实诽谤他人，或者造成他人人格和名誉严重损害，甚至导致他人精神失常或自杀等严重后果的。
- “情节严重”的界定：
- 多次捏造事实诽谤他人。
- 造成他人人格和名誉严重损害。
- 造成恶劣社会影响。
- 致他人精神失常或自杀等后果。
- 如果是通过信息网络实施诽谤行为，同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上的，也构成“情节严重”。
- 刑事处罚：一旦认定构成诽谤罪，造谣者将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。
三、起诉前的准备
- 收集证据：在决定起诉前，受害者应确保收集到充足的证据，以证明造谣行为和由此产生的损害。除了前面提到的造谣行为和损害事实的证据外，还可以收集证人证言，比如了解情况的朋友、同事的证言，以及第三方机构出具的鉴定报告等。
- 确定管辖法院：根据侵权行为地或被告住所地选择有管辖权的人民法院。侵权行为地包括侵权行为实施地和侵权结果发生地，比如造谣信息是在某个网络平台上发布的，该平台所在地可以视为侵权行为实施地；你受到损害的地点可以视为侵权结果发生地。
- 撰写起诉状：明确原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由等内容。诉讼请求可以包括要求对方停止侵权行为、公开赔礼道歉、消除影响、赔偿损失等。
- 递交起诉材料：将起诉状及相关证据材料递交给法院，并缴纳诉讼费用。
四、注意事项
- 时效限制：民事诉讼需在知道权利受损之日起三年内提出，刑事自诉案件也受追诉期限的约束。所以，一旦发现自己的权益受到造谣行为的侵害，要及时采取法律措施。
- 平台责任：若谣言通过网络平台传播，可依据《网络安全法》要求平台采取删除、屏蔽等措施。比如，你可以向发布造谣信息的网络平台投诉，要求平台删除相关信息，以减少损害的进一步扩大。
如果你遇到了造谣的情况，不要慌张，及时收集证据，按照上述流程维护自己的合法权益。如果你还有其他疑问，可以直接向我咨询。