遭遇辱骂和动手打人，首先应当确保自身安全，并立即报警。接下来，我会从法律角度为你详细解析如何处理这种情况。

1. 立即报警并保留证据：

   • 在遭遇辱骂和动手打人的情况下，首要任务是保护自己的安全。如果可能，应立即远离危险环境，并拨打110报警。
   • 保留证据至关重要。这包括但不限于现场照片、视频、目击者证言以及任何可能的物理证据（如伤痕、损坏的物品等）。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

2. 寻求医疗救助：

   • 如果在冲突中受伤，应尽快前往医院或医疗机构接受救治。不仅是为了自身健康，医疗记录也是证明伤害程度的重要证据。

3. 法律途径维权：

   • 在确保安全并保留好证据后，可以通过法律途径来维护自己的权益。这通常包括向警方报案、提起民事诉讼或申请刑事附带民事诉讼等。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你可以要求侵权人承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。如果构成犯罪，侵权人还可能面临刑事责任。

4. 心理支持：

   • 遭遇此类事件可能会对你的心理造成一定影响。建议寻求专业的心理咨询或心理治疗，以帮助自己尽快走出阴影。

5. 后续注意事项：

   • 在整个处理过程中，保持冷静和理智至关重要。避免与侵权人发生进一步的冲突，以免加剧事态。
   • 积极配合警方和法院的调查工作，提供必要的证据和信息。
   • 如果需要法律援助或咨询，可以随时向我提问，我会为你提供专业的法律建议和支持。

综上所述，遭遇辱骂和动手打人时，应立即报警并保留证据，寻求医疗救助，并通过法律途径来维护自己的权益。同时，也要注意保护自己的心理健康，并积极配合相关部门的调查工作。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。