针对你提出的问题“仲裁只知道公司电话和公司地址，联系不上本人怎么办”，首先明确一点：在劳动仲裁过程中，如果仲裁机构或相关方无法直接联系到被申请人（即公司或个人），这确实是一个需要解决的问题。以下是我给出的具体建议：

1. 尝试多种联系方式：

   • 除了电话，还可以尝试通过公司邮箱、官方网站、社交媒体等渠道进行联系。
   • 如果公司有注册地址，也可以考虑前往该地址进行实地查找或询问。

2. 向仲裁机构说明情况：

   • 将你已经尝试的联系方式和结果详细告知仲裁机构，让他们了解你已经做出了努力。
   • 询问仲裁机构是否有其他建议或途径可以联系到被申请人。

3. 申请公告送达：

   • 如果确实无法联系到被申请人，且仲裁机构也确认了这一点，你可以考虑申请公告送达。
   • 公告送达是一种在法律上认可的方式，通过在某些官方媒体或指定地点发布公告，告知被申请人相关仲裁事项。
   • 公告期满后，即使被申请人未出现，仲裁程序也可以继续进行。

4. 寻求法律援助或咨询：

   • 如果你在仲裁过程中遇到了困难，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（当然，这里你可以直接向我咨询）。
   • 律师可以为你提供专业的法律建议，帮助你更好地处理仲裁事宜。

综上所述，如果仲裁过程中联系不上被申请人，你可以尝试多种联系方式，向仲裁机构说明情况，并考虑申请公告送达。同时，也可以寻求法律援助或咨询专业律师以获取更多帮助。希望这些建议能对你有所帮助。