针对你提出的问题“租房合同不是本人签但住里面签合同的人退租了”，这里是我的详细解答：

首先，我们要明确一点：租房合同的签订应当遵循合同法的相关规定，即合同双方应当具有相应的民事行为能力，且合同内容应当真实、合法、有效。如果租房合同并非你本人签订，但你却实际居住在房屋内，并且签订合同的人已经退租，那么这种情况下，你与房东之间的法律关系就需要具体分析了。

1. 合同效力问题：

   • 如果租房合同是他人代你签订，且你有明确的授权或者事后追认，那么这份合同对你而言是有效的。此时，你需要按照合同约定的条款履行义务，包括支付租金、维护房屋等。
   • 如果租房合同是他人擅自以你的名义签订，且你并未授权或事后追认，那么这份合同对你而言是无效的。此时，你与房东之间并没有形成有效的租赁合同关系。

2. 实际居住问题：

   • 无论合同是否有效，你实际居住在房屋内是一个事实。如果房东认可你的居住行为，并且没有提出异议，那么你们之间可能形成了事实上的租赁关系。
   • 如果房东对你的居住行为提出异议，要求你搬离房屋，那么你需要根据具体情况来应对。如果合同无效且房东要求合理，你可能需要搬离；如果合同有效或房东要求不合理，你可以通过法律途径来维护自己的权益。

3. 退租问题：

   • 如果签订合同的人已经退租，但你仍然居住在房屋内，那么你需要与房东重新协商租赁事宜。如果房东同意你继续居住，你们可以签订新的租赁合同或者对原合同进行变更。
   • 如果房东不同意你继续居住，要求你搬离房屋，那么你需要根据前面的分析来确定自己的法律地位，并据此作出应对。

综上所述，你需要先确定租房合同的效力问题，再根据自己的实际居住情况和房东的态度来作出相应的决策。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。