针对您提出的“在单位被迫离职一年多了如何维权”的问题，以下是一些详细的建议和步骤，希望能帮助您有效维护自己的合法权益：

一、明确被迫辞职的情形与证据收集

首先，您需要明确自己被迫辞职的具体情形，并收集相关证据。常见的被迫辞职情形包括：

• 未按时支付劳动报酬（如拖欠工资、加班费）
• 未依法缴纳社会保险费
• 以暴力、威胁或非法限制人身自由手段强迫劳动
• 违章指挥、强令冒险作业危及劳动者安全
• 通过降薪、调岗、变更工作地点等方式逼迫离职

证据收集方面，建议您保存以下材料：

• 劳动合同、工资条、考勤记录等基础文件
• 工作群聊天记录、电子邮件等沟通凭证
• 录音录像（需确保合法性）
• 同事的证人证言（注意保密性）

二、尝试协商与调解

在收集到足够证据后，您可以尝试与用人单位进行协商，明确表达您的诉求，并要求纠正不合理行为及给予相应补偿。协商过程中，请务必保留记录。

如果协商无果，您可以向企业劳动争议调解委员会、依法设立的基层人民调解组织或乡镇、街道设立的具有劳动争议调解职能的组织申请调解。调解遵循自愿原则，达成的调解协议具有一定约束力。

三、启动劳动仲裁程序

若调解不成或您不愿调解，可以在规定时间内（一般为知道或应当知道权利被侵害之日起一年内）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁是法定前置程序，需提交仲裁申请书及相关证据材料。

在准备仲裁材料时，请确保包括：

• 劳动仲裁申请书（写明诉求及事实理由）
• 身份证明文件
• 证据清单及证明材料

四、衔接诉讼与执行程序

如果您对仲裁结果不服，可以在规定时间内（一般为收到仲裁裁决书之日起十五日内）向人民法院提起诉讼。诉讼阶段，您需要准备相关材料并出庭应诉。

如果仲裁或诉讼结果支持您的诉求，但用人单位逾期不履行，您可以申请强制执行，并查询单位财产线索，申请将其列入失信被执行人名单。

五、善用法律援助与专业支持

在维权过程中，您可以拨打12348公共法律服务热线或到当地法律援助中心咨询，获取专业的法律帮助。如果符合经济困难标准，您还可以申请法律援助律师。

同时，您也可以考虑选择擅长劳动法的执业律师代理您的案件，以提高维权效率和成功率。

六、同步采取自我保护措施

在维权过程中，请务必注意保护自己的合法权益不受二次损害。建议您：

• 按公司规定办理离职手续，并留存交接清单签字原件。
• 确认社保减员时间节点，及时办理失业登记（如需申领待遇）。
• 获取离职证明（注明“非自愿离职”），并妥善保管原单位人事档案转移凭证。

总之，维权是一个复杂而漫长的过程，但只要您坚持下来并采取了正确的步骤和策略，就有可能成功维护自己的合法权益。希望以上建议能对您有所帮助！