针对你朋友借钱不还且拖延还款的情况，你可以采取以下措施来维护自己的权益：

首先，明确结论：你有权要求朋友还款，并可以通过法律途径来追讨债务。

接下来，详细分析：

1. 友好协商：

   • 你可以再次与朋友进行沟通，明确表达你的还款要求，并询问他具体的还款计划。
   • 尝试了解他拖延还款的原因，看是否存在可以协商的余地。

2. 保留证据：

   • 确保你保留了借款的凭证，如借条、转账记录、聊天记录等，这些将是后续追讨债务的重要依据。

3. 发送催款通知：

   • 如果友好协商无果，你可以通过书面形式（如邮件、短信等）向朋友发送催款通知，明确还款金额、还款期限以及逾期不还的法律后果。

4. 法律途径：

   • 若朋友仍不还款，你可以考虑通过法律途径来追讨债务。这包括向法院提起民事诉讼，要求朋友还款并支付相应的利息和费用。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明借款事实和你的债权。

5. 注意事项：

   • 在追讨债务的过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
   • 如果朋友提出分期还款等方案，你可以根据实际情况进行考虑，但务必确保方案具有可行性和保障性。

最后，法律建议：

• 在整个过程中，建议你咨询专业律师的意见，以确保你的权益得到充分保障。虽然我可以提供法律咨询，但具体案件还需根据实际情况进行详细分析。
• 如果你需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我会尽力为你提供专业的法律建议和支持。