用人单位提出更换外包公司，这确实是一个涉及劳动关系调整的重要问题。对此，你可以从以下几个方面来应对：

1. 了解更换原因及影响：

   • 首先，建议与用人单位沟通，明确其提出更换外包公司的具体原因，以及这一变更对你的工作岗位、薪资待遇、工作地点等可能产生的影响。
   • 了解新外包公司的基本情况，包括其业务范围、信誉度、员工待遇等，以便评估这一变更是否对你有利。

2. 审查劳动合同条款：

   • 仔细查阅你与当前外包公司签订的劳动合同，特别是关于合同期限、岗位变动、薪资待遇、解除与终止等条款。
   • 分析更换外包公司是否构成劳动合同的重大变更，以及这一变更是否需要你的同意或是否涉及违约问题。

3. 评估个人权益：

   • 根据劳动合同法的规定，用人单位在变更劳动合同内容时，应当与劳动者协商一致。
   • 如果更换外包公司导致你的权益受损，如薪资待遇降低、工作岗位变动等，你有权拒绝这一变更，并可以与用人单位进行协商，寻求合理的解决方案。

4. 应对策略：

   • 如果同意更换外包公司，建议与新外包公司签订新的劳动合同，并确保新合同中的条款不低于原合同的待遇标准。
   • 如果不同意更换，可以与用人单位沟通，表达你的担忧和诉求，并尝试寻求双方都能接受的解决方案。
   • 在沟通过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞，以免影响后续的协商和解决方案的达成。

5. 法律保障：

   • 如果用人单位在更换外包公司过程中存在违法行为，如未经协商擅自变更劳动合同、降低薪资待遇等，你可以依法向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
   • 在整个过程中，注意保留好相关证据，如劳动合同、工资单、沟通记录等，以便在必要时维护自己的合法权益。

总之，面对用人单位提出更换外包公司的情况，你应充分了解变更的具体内容和影响，审查劳动合同条款，评估个人权益，并根据实际情况制定相应的应对策略。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。