如果您在被刑拘7天后仍未收到通知，这可能是因为邮寄延迟、特殊案件情形、执行机关的工作疏忽、被拘留者拒绝提供或提供错误的家属联系方式，以及有碍侦查的情形。不过，您不必过度担忧，一般情况下此阶段的最长时限为37天，公安机关可能仍在侦查案件。以下是我给您的详细分析和建议：
一、可能的原因及解决办法
邮寄延迟：
- 拘留通知书会通过邮寄方式送达，可能因节假日、恶劣天气或地址不准确导致延迟。您可以主动联系当地的公安机关或办案部门，了解是否已经发出拘留通知书，并确认收件地址是否准确。
特殊情况：
- 如果案件涉及国家安全、恐怖活动犯罪等，为了侦查需要，可能会暂时延迟送达拘留通知书。这种情况较为特殊，您需要耐心等待，并关注后续通知。
执行机关的工作疏忽：
- 尽管较少见，但不排除执行拘留的机关在工作流程中出现失误。您可以主动联系公安机关，询问案件进展，并核实拘留通知书是否已发出。
被拘留者拒绝提供或提供错误的家属联系方式：
- 如果被拘留人提供了错误的联系方式或拒绝提供，也会导致您无法及时收到通知。您可以尝试通过其他途径了解被拘留人的情况，如联系其朋友或同事。
有碍侦查的情形：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第八十五条，除无法通知或涉嫌危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪且通知可能有碍侦查的情形外，公安机关应在拘留后二十四小时以内通知被拘留人的家属。若您认为存在应通知而未通知的违法情况，可向该公安机关的上级机关、同级人民检察院等进行申诉、控告。
二、后续行动建议
保持冷静与耐心：
- 首先，请保持冷静，不要慌乱。刑事拘留是一种临时性的强制措施，并不意味着被拘留人一定被定罪。您需要耐心等待，并关注后续通知。
主动联系公安机关：
- 如前所述，您可以主动联系当地的公安机关或办案部门，了解案件进展和拘留通知书的情况。准备好被拘留人的基本信息以便快速查询。
聘请律师提供法律帮助：
- 如果您对被拘留人的情况感到担忧，或者需要更专业的法律帮助，可以考虑聘请律师。律师可以通过法律途径获取更多信息，为您提供法律咨询和建议，帮助您更好地应对这一情况。
综上所述，如果您在被刑拘7天后仍未收到通知，不必过度担忧。您可以主动联系公安机关了解情况，并根据实际情况采取相应的措施。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。