针对你提出的问题，首先明确一点：如果你作为被告在一审中输了官司，同时你也在起诉甲方（可能是关于同一工程款纠纷），你目前面临的是两个诉讼：一个是作为被告的诉讼，另一个是作为原告的诉讼。以下是我对你的问题的详细解答：
作为被告一审输了官司怎么办？
分析败诉原因：
- 仔细阅读一审判决书，了解法院认定的事实、适用的法律以及判决的理由。
- 分析败诉的具体原因，比如证据不足、法律依据错误、诉讼策略不当等。
考虑是否上诉：
- 如果你认为一审判决存在错误，你有权在法定期限内（通常为判决书送达之日起十五日内）向上一级法院提起上诉。
- 在决定是否上诉前，建议咨询专业律师，评估上诉的成功率和成本。
准备二审材料：
- 如果决定上诉，需要准备上诉状、相关证据材料以及一审判决书的复印件等。
- 确保上诉材料齐全、逻辑清晰、论据充分。
执行阶段应对策略：
- 如果不上诉或上诉失败，你需要面对判决的执行。
- 可以与对方协商执行方案，如分期付款、以物抵债等。
- 如果无法协商，对方可能会申请法院强制执行，你需要配合执行并尽快履行判决。
作为原告起诉甲方的情况
继续推进诉讼：
- 无论你作为被告的诉讼结果如何，你作为原告的诉讼都应继续推进。
- 确保你的诉讼请求明确、证据充分、法律依据正确。
加强证据收集：
- 针对你的诉讼请求，进一步收集相关证据，如合同、结算单、付款凭证等。
- 证据是诉讼的关键，务必确保证据的真实性、合法性和关联性。
关注诉讼进展：
- 及时了解诉讼的进展情况，如开庭时间、法院的调查取证等。
- 根据诉讼进展调整你的诉讼策略。
考虑调解或和解：
- 在诉讼过程中，你可以与甲方进行协商，寻求调解或和解的可能性。
- 调解或和解可以节省诉讼成本和时间，同时也有助于维护双方的合作关系。
综上所述，你作为被告一审输了官司并不意味着你的权益就无法得到保障。你可以通过上诉、执行阶段协商等方式来维护自己的权益。同时，你作为原告的诉讼也应继续推进，加强证据收集、关注诉讼进展，并考虑调解或和解的可能性。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。