如果您发现公司未经过您的同意就擅自保留了您的工伤医疗诊断书，并且不愿意提供给您，您可以采取以下措施来维护自己的权益：

首先，您应明确，医疗诊断书是您进行工伤认定、劳动能力鉴定及申请工伤赔偿等程序的重要依据，您有权要求公司归还原件或提供复印件。

1. 与公司沟通协商：

   • 尝试与公司的人力资源部门或相关负责人进行友好沟通，说明您需要医疗诊断书来进行后续的工伤处理，并询问公司保留诊断书的具体原因和用途。
   • 如果公司表示是为了协助您办理工伤认定等事宜，您可以要求公司在办理过程中保持透明，并在完成后及时归还诊断书或提供复印件。

2. 留存证据并寻求帮助：

   • 如果公司拒绝归还或提供复印件，您应记录与公司沟通的全过程，包括时间、地点、参与人员及沟通内容。如果电话沟通，确保合法合规地进行录音；如果是微信、邮件沟通，则保存聊天记录和邮件原文。
   • 您可以向单位工会寻求帮助，工会有义务维护职工的合法权益，会为您提供必要的指导和协助。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果公司仍然不配合，您可以向当地劳动监察部门投诉，详细说明情况并提供相关证据。劳动监察部门有权对用人单位进行监督检查，并可协助您与公司沟通协调，要求归还医疗诊断书。

4. 考虑法律途径：

   • 如果上述途径均未能解决问题，您可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼。在此之前，建议您咨询专业律师（即我），以便更详细地了解您的法律权益和可能的法律后果。

5. 自行补办作为备选方案：

   • 如果其他途径均无果，您可以携带身份证等有效证件前往就诊医院医务科或病案室说明情况，申请补办医疗诊断书。但请注意，此步骤应作为备选方案，在尝试其他途径无果后实施。

在整个过程中，请保持冷静和理性，通过合法途径解决问题，确保自己的权益得到妥善维护。同时，积极收集并保存相关证据，以便在必要时提供支持。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。