针对你提出的问题“有人在单位散播谣言说我有病怎么办”，首先我要明确的是，这种行为可能构成对你名誉权的侵犯。以下是我根据你的情况给出的具体建议：

1. 明确侵权性质：

   • 散播谣言说你有病，如果内容不实且对你造成了负面影响，那么这种行为很可能构成名誉权侵权。名誉权是公民依法享有的对自己所获得的客观社会评价、排除他人侵害的权利。

2. 收集证据：

   • 为了维护自己的权益，你需要收集相关证据，如谣言的具体内容、散播谣言的时间、地点、散播者身份等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

3. 与散播者沟通：

   • 在采取法律手段之前，你可以尝试与散播者进行沟通，要求其停止散播谣言并澄清事实。有时候，通过沟通可以解决纠纷，避免不必要的法律程序。

4. 向单位反映：

   • 如果谣言在单位内部散播，你可以向单位领导或人事部门反映情况，要求单位采取措施制止谣言的散播，并保护你的合法权益。

5. 寻求法律帮助：

   • 如果沟通无果或谣言对你的影响持续扩大，你可以考虑寻求法律帮助。你可以向我咨询具体的法律途径和维权方法。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律分析和建议。

6. 提起诉讼：

   • 在必要时，你可以向法院提起诉讼，要求散播者承担侵权责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的主张，并依法维护自己的权益。

综上所述，面对单位内部散播谣言的情况，你应该首先明确侵权性质，收集相关证据，然后尝试与散播者沟通或向单位反映情况。如果这些方法无法解决问题，你可以考虑寻求法律帮助并提起诉讼来维护自己的名誉权。在整个过程中，保持冷静和理智是非常重要的。