在厂里上班腰被撞了一下，如果满足一定条件，是可以认定为工伤的。具体是否算工伤，需要根据《工伤保险条例》的相关规定来判断。

1. 工伤认定条件：
   • 工作时间：事故必须发生在工作时间内，即你正在履行工作职责的时间段内。
   • 工作场所：事故必须发生在工作场所内，包括用人单位指定的工作区域或与工作相关的其他地点。
   • 因工作原因：腰被撞必须是由于工作原因导致的，即你在从事与工作相关的活动时受伤。

如果这三个条件都满足，那么你有权申请工伤认定。

1. 工伤认定流程：

   • 及时报告：受伤后，应尽快将伤情报告给用人单位，并要求他们按规定进行工伤申报。
   • 准备证据：为了支持工伤认定申请，你需要收集相关证据，如医疗记录、诊断书、现场照片或视频、目击者证言等。
   • 提交申请：如果用人单位未按规定时间提出工伤认定申请，你或者你的近亲属、工会组织可以在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 跟进处理：提交申请后，保持与当地人力资源和社会保障部门的联系，及时了解申请进展和处理结果。

2. 注意事项：

   • 积极配合调查：工伤认定过程中可能涉及多个方面的调查和评估，你需要耐心等待并积极配合。
   • 关注身体健康：在等待工伤认定的同时，也要关注自己的身体健康和康复情况，及时就医并遵循医生的建议。

如果你在申请过程中遇到任何困难或问题，如用人单位不配合或相关部门处理不当，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。