结论：在厂里上班时扭到腰导致腰间盘突出，是否算工伤主要取决于伤害是否发生在工作时间、工作场所内，并且是因工作原因导致的。符合这些条件的，一般可以认定为工伤；反之，则通常不被视为工伤。
一、属于工伤的情形
工作时间与工作场所：
- 腰扭伤必须发生在工作时间和工作场所内，这是工伤认定的基本前提。例如，在工厂的生产线上、仓库中或办公室内等与工作相关的场所。
工作原因：
- 伤害必须因工作原因导致。具体来说，如果员工在执行工作任务（如搬运重物、进行需要腰部用力的操作等）时，不慎扭到腰并导致腰间盘突出，这种情况通常符合“因工作原因受到事故伤害”的条件。
法律依据：
- 根据《工伤保险条例》第十四条第（一）项的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。
工伤认定申请：
- 用人单位应在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。特殊情况可经社会保险行政部门同意适当延长申请时限。
- 若用人单位未在规定时限内提交申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
工伤保险待遇：
- 一旦被认定为工伤，受伤员工有权享受相应的工伤保险待遇，包括医疗费用、康复费用、停工留薪期间的工资福利等。
二、不属于工伤的情形
非工作原因：
- 如果腰扭伤并非因工作原因，而是由于员工在工作期间的个人行为（如嬉戏打闹、做与工作无关的事情、自身疾病发作等）导致的，则通常不能认定为工伤。
法律依据：
- 根据《工伤保险条例》第十六条的规定，职工符合工伤认定条件，但存在故意犯罪、醉酒或者吸毒、自残或者自杀等情形的，不得认定为工伤或者视同工伤。虽然这些情形与腰扭伤不直接相关，但体现了工伤认定的排除原则。
三、实际操作建议
及时报告与保留证据：
- 发生腰扭伤后，员工应尽快向用人单位报告，并保留相关证据（如医疗记录、目击者证言、工作记录等），以便后续进行工伤认定。
了解工伤保险情况：
- 员工应了解自己所在公司是否参加了工伤保险，以及具体的保险条款和待遇标准。这有助于在工伤认定后，及时享受相应的工伤保险待遇。
积极沟通与配合：
- 与用人单位保持良好沟通，了解其工伤保险参保情况及工伤处理流程。在工伤认定过程中，积极配合社会保险行政部门的调查和核实工作，共同推动工伤认定工作的顺利进行。
举例说明：
- 假设某员工在工厂的生产线上搬运重物时，不慎扭到腰并导致腰间盘突出。这种情况符合工作时间、工作场所和工作原因的条件，因此可以认定为工伤。
- 相反，如果某员工在工作间隙与同事追逐玩耍时扭到腰，这种情况就不符合因工作原因受伤的条件，因此无法认定为工伤。
总结：在厂里上班时扭到腰导致腰间盘突出是否算工伤，需要根据具体情况进行判断。如果符合工作时间、工作场所和工作原因的条件，并且没有违反《工伤保险条例》的排除原则，那么通常可以认定为工伤。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。