请求回避既可以当庭提出，也可以提前写申请提出。具体分析如下：

1. 当庭提出：

   • 在庭审过程中，如果当事人认为审判人员、检察人员、侦查人员等存在与本案有利害关系或其他可能影响公正处理案件的情况，可以当庭口头提出回避申请。
   • 庭审记录会详细记载当事人的回避申请，并由法庭进行审查和处理。

2. 提前写申请提出：

   • 当事人也可以在庭审前，通过书面形式向相关机关提出回避申请。
   • 书面申请需要明确回避的理由和事实依据，并附上相关证据材料（如有）。
   • 相关机关在收到申请后，会进行审查，并在规定时间内作出是否准许回避的决定。

法律建议：

• 无论选择当庭提出还是提前写申请提出，当事人都应确保回避申请的理由充分、事实清晰，并尽可能提供相关证据支持。
• 如果对回避决定有异议，当事人可以依法提出复议或上诉。

行动建议：

• 在决定提出回避申请前，当事人可以仔细研究相关法律法规，了解回避制度的具体规定和操作流程。
• 如有需要，当事人可以咨询专业律师（如我），以获取更详细的法律建议和指导。