当家暴女方是有工作的在职人员时，她可以采取一系列措施来保护自己并寻求帮助。以下是一些具体的建议：

一、立即保障自身安全

在遭遇家暴时，首要任务是确保自己的安全。女方可以尽快离开危险环境，前往安全的地方，如亲朋好友家或公共场所。同时，立即拨打报警电话，让警方介入制止家暴行为。

二、寻求医疗救助并保留证据

女方在遭受家暴后，应及时前往医院就诊，检查身体受伤情况并进行治疗。就医过程中，要保留好病历、检查报告、伤情照片等医疗资料，这些将成为日后维权的重要证据。

三、报警并制作笔录

报警后，警方会进行调查询问，并制作笔录。这份笔录详细记录了家暴发生的时间、地点、经过以及伤情等关键信息，对于后续的法律程序具有重要意义。同时，警方还可能出具告诫书，对施暴者进行警告和制止。

四、向法院申请人身安全保护令

女方可以向法院申请人身安全保护令，以保护自己的人身安全。法院会在规定时间内对申请进行裁定，一旦裁定生效，施暴者将被禁止继续实施家暴行为。这将为女方提供一个法律上的保护屏障。

五、向单位、居委会、妇联等投诉求助

女方可以向自己所在的工作单位、社区居委会、妇联等组织投诉求助。这些组织会提供必要的支持和帮助，如协调解决家庭矛盾、提供法律援助等。同时，单位也能依据内部规章制度对施暴者进行处理。

六、考虑离婚并请求损害赔偿

如果家暴行为持续发生，女方可以考虑离婚，并依据法律规定请求损害赔偿。在离婚诉讼中，女方可以主张包括人身伤害及精神损害在内的离婚损害赔偿权益。这将有助于维护女方的合法权益，并促使施暴者承担相应的法律责任。

综上所述，当家暴女方是有工作的在职人员时，她可以通过立即保障自身安全、寻求医疗救助并保留证据、报警并制作笔录、向法院申请人身安全保护令、向单位等组织投诉求助以及考虑离婚并请求损害赔偿等措施来保护自己并寻求帮助。同时，女方也应该了解相关的法律法规和政策，以便更好地维护自己的合法权益。