女方对男方实施家庭暴力，男方可以采取以下法律措施保护自己：

1. 立即报警并保留证据
   家庭暴力属于违法行为，无论施暴者性别如何，受害方均可第一时间拨打110报警。警方到场后会制作《接处警登记表》，若构成轻微伤及以上伤害，可要求公安机关出具《家庭暴力告诫书》或立案侦查。同时，务必保留现场照片、视频、医疗记录、报警回执等证据，这些是后续维权的关键。

2. 申请人身安全保护令
   根据《反家庭暴力法》，男方（作为受害方）可向居住地或家庭暴力发生地的基层法院申请人身安全保护令，禁止女方接触、骚扰、跟踪或威胁男方及其近亲属。保护令有效期最长6个月，可申请延期。法院需在72小时内作出裁定，情况紧急的24小时内即可生效。

3. 提起离婚诉讼并主张损害赔偿
   若家庭暴力导致夫妻感情破裂，男方可在离婚诉讼中提供家暴证据（如报警记录、医疗证明、证人证言等），要求法院判决离婚，并依据《民法典》第1091条主张离婚损害赔偿。若女方行为构成虐待罪（持续、恶劣的暴力行为），男方还可提起刑事自诉。

4. 要求行政处罚或刑事追责
   若女方行为造成男方身体伤害（如轻伤及以上），可要求公安机关立案侦查，追究其故意伤害罪的刑事责任。即使未达刑事标准，也可依据《治安管理处罚法》要求对女方处以行政拘留或罚款。

补充建议：

• 男方可联系当地妇联、居委会或社区工作站，寻求临时庇护、心理辅导或法律援助。
  
• 若担心女方报复，可更换住址、联系方式，并告知亲友注意安全。
  
• 家庭暴力具有隐蔽性和反复性，务必保持警惕，避免因“家丑不可外扬”的心理延误维权时机。
  

家庭暴力不是“家务事”，法律平等保护所有受害者的权益。如有具体证据或情况需要分析，可进一步向我说明，我会协助梳理维权路径。