一辆车荷载5人是包括司机的。也就是说，如果车辆的核定载客人数为5人，那么这5人中已经包含了驾驶员，实际可乘坐的乘客（不包括驾驶员）为4人。

法律分析：

根据《中华人民共和国道路交通安全法》及其实施条例的相关规定，机动车的核定载客人数是包括驾驶员在内的。这一规定是为了确保车辆的安全性能以及道路上的行车秩序。超载行为，即超过核定载客人数，是违法的，并会受到法律的严厉处罚。

具体规定：

• 《中华人民共和国道路交通安全法》第四十九条规定：机动车载人不得超过核定的人数，客运机动车不得违反规定载货。
• 《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第五十五条也强调：公路载客汽车不得超过核定的载客人数，但按照规定免票的儿童除外，并且在载客人数已满的情况下，免票儿童也不得超过核定载客人数的10%。

超载的危害：

超载不仅违反了法律规定，而且极大地增加了行车过程中的不稳定性，极易引发交通事故。超员会导致车辆超出其载重量，增加行车时的不稳定性；同时载重越多，惯性越大，制动距离延长，危险性也相应增大。因此，驾驶员和乘客都应严格遵守核定载客人数的规定，确保行车安全。

总结：

综上所述，一辆车荷载5人是包括司机的。驾驶员和乘客在出行时应严格遵守交通法规，确保车辆不超载，以保障自身和他人的生命安全。如有任何关于交通法规的疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。