首先，你已经将银行卡号和名字发给别人，并支付了款项，这一行为本身可能带来一定的风险，但具体后果取决于多种因素。以下是我根据你的情况，从多个角度进行的分析和建议：

1. 风险评估：

   • 诈骗风险：如果这是未经你授权或确认的支付，你可能遭遇了诈骗。此时，应立即联系银行或支付平台，说明情况并尝试挽回损失。
   • 信息泄露风险：银行卡号和名字是敏感信息，泄露后可能被不法分子利用。建议密切关注银行账户动态，及时发现并处理任何异常。

2. 应对措施：

   • 联系银行：立即与发卡银行联系，说明情况并询问是否有必要采取进一步的安全措施，如冻结账户、更换银行卡等。
   • 检查账户：登录网上银行或手机银行，仔细检查账户交易记录，确认是否有未经授权的交易。
   • 报警：如果你确信自己遭受了诈骗，应立即向当地公安机关报案，并提供所有相关证据。

3. 预防建议：

   • 增强安全意识：提高对网络诈骗的警惕性，不轻易将个人信息和银行账户信息透露给陌生人。
   • 使用安全支付方式：在进行网上支付时，选择正规、安全的支付平台和渠道，避免使用不明来源的第三方支付。
   • 定期更换密码：为了账户安全，建议定期更换银行卡密码和网上银行密码。

4. 法律支持：

   • 如果你在此过程中遭受了经济损失，并且认为这是由于他人的违法行为导致的，你可以考虑寻求法律帮助。我可以为你提供相关的法律咨询和指导，帮助你了解你的权益和可能的法律途径。

总之，虽然你已经将银行卡号和名字发给了别人并支付了款项，但不必过于慌张。通过及时采取应对措施、增强安全意识和寻求法律支持，你可以有效地降低风险并保护自己的合法权益。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。