如果因上班无故旷工被抓，你应了解并正视自己的行为可能带来的后果，同时积极配合用人单位的处理流程，并依法维护自己的合法权益。
一. 正视旷工行为及后果
- 旷工行为的定义：无故旷工是指员工在未请假或未经批准的情况下，擅自不到岗工作的行为。这违反了用人单位的规章制度和劳动纪律。
- 可能的后果：根据旷工的严重程度，用人单位可能给予警告、罚款、要求赔偿经济损失、解除劳动合同等处罚。特别是，如果旷工行为严重违反了单位的规章制度，如连续旷工时间超过规定天数，用人单位有权根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定解除劳动合同，且无需支付经济补偿金。
二. 积极配合处理流程
- 接受调查：当被用人单位发现旷工时，应积极配合调查，如实说明旷工原因。
- 了解处理决定：用人单位会根据规章制度对旷工行为作出处理决定。你应认真了解处理决定的内容，包括处分的种类、依据等。
- 申诉权利：如果你对处理决定不服，可以依法提出申诉，要求用人单位重新审查处理决定。
三. 依法维护合法权益
- 保留证据：在处理过程中，你应保留与旷工相关的所有证据，如与用人单位的沟通记录、处理决定等，以备后续可能的争议或纠纷。
- 法律咨询：如果你认为用人单位的处理决定存在违法或不当之处，可以咨询专业律师，了解自己的合法权益和维权途径。
四. 总结与建议
- 正视问题：无故旷工是违反劳动纪律的行为，你应正视自己的行为并承担相应的责任。
- 积极沟通：与用人单位保持积极沟通，了解处理决定并表达自己的意见。
- 依法维权：在处理过程中，依法维护自己的合法权益，如有需要，可以寻求法律援助。
最后，我建议你认真对待这次旷工事件，从中吸取教训，遵守用人单位的规章制度和劳动纪律，避免类似情况再次发生。如有进一步需要，您可以继续咨询我。