针对您的问题“车被撞了，对方主要责任，要起诉对方保险公司还是自己方的保险公司”，以下是我的详细解答：
在车祸责任明确为对方主要责任的情况下，您通常应该考虑起诉对方的保险公司，而不是自己方的保险公司。这是因为：
责任归属：既然事故责任主要在对方，那么对方的保险公司根据保险合同，有义务在保险责任范围内对您的损失进行赔偿。这是基于保险的基本原则，即“谁的责任，谁的保险赔”。
简化流程：直接起诉对方的保险公司可以简化赔偿流程。您只需提供必要的证据和资料，如事故认定书、车辆维修费用清单、医疗费用发票等，由对方保险公司进行审核和赔付。
保障权益：起诉对方保险公司可以更有效地保障您的合法权益。如果对方保险公司拒绝赔付或赔付金额不足以覆盖您的损失，您可以通过法律途径进一步追究其责任。
然而，也有一些特殊情况需要注意：
共同被告：在某些情况下，如果车主与保险公司在保险责任范围内承担连带责任，您可以考虑将二者列为共同被告。这通常发生在车主的保险不足以覆盖全部损失，或者车主与保险公司之间存在争议时。
自己方保险公司的角色：虽然您主要起诉的是对方保险公司，但自己方的保险公司也可能在特定情况下提供协助，如提供事故证明、协助理赔等。因此，在起诉过程中，保持与自己方保险公司的沟通也是很有必要的。
综上所述，在对方主要责任的车祸中，您应该优先考虑起诉对方的保险公司来寻求赔偿。同时，也要根据自己方的保险合同和实际情况，与保险公司保持沟通，确保自己的权益得到最大程度的保障。