在您的父母拿着您的营业执照被法院起诉的情况下，您是否可以更换法人，取决于具体的法律程序和公司的章程规定。以下是对此问题的详细分析：

1. 法人更换的法律程序：

   • 根据《中华人民共和国公司法》的相关规定，公司法定代表人的更换需要遵循一定的法律程序，包括召开股东会或股东大会，形成决议，并依法进行变更登记。
   • 如果您的父母是公司的法定代表人，并且他们被法院起诉，这本身并不直接阻止您更换法人。但是，更换法人必须遵循法定程序，并且需要确保新选任的法定代表人符合相关法律要求。

2. 公司章程的规定：

   • 公司章程是公司的基本法律文件，其中通常规定了法定代表人的选任、更换等事项。
   • 您需要查阅公司章程，了解关于法定代表人更换的具体规定，包括是否需要特定比例的股东同意、是否需要通知债权人等。

3. 诉讼对公司更换法人的影响：

   • 如果您的父母作为法定代表人被起诉，且诉讼涉及公司的经营或财产，那么更换法人可能会对公司的法律地位、诉讼进程等产生影响。
   • 在这种情况下，建议您在更换法人前咨询专业律师，评估诉讼对公司的影响，并确定合适的法律策略。

4. 实际操作建议：

   • 首先，您需要与公司股东沟通，了解他们对更换法人的态度和意见。
   • 其次，查阅公司章程，确保更换法人的程序符合章程规定。
   • 最后，如果决定更换法人，建议聘请专业律师协助办理相关法律手续，以确保程序的合法性和有效性。

综上所述，虽然您的父母被法院起诉并不直接阻止您更换法人，但更换法人必须遵循法定程序和公司章程规定。在实际操作中，建议您咨询专业律师，以确保您的行为符合法律要求，并维护公司的合法权益。如果您有任何进一步的问题或需要法律帮助，请随时向我咨询。