涉嫌诈骗已经拘留22天，这是一个比较紧迫的情况。首先，我要告诉你的是，在这个阶段，保持冷静非常重要，同时要积极采取行动来保护自己的合法权益。以下是我根据你的情况给出的具体建议：

1. 了解案件进展：

   • 拘留22天，大概率案件仍处于侦查阶段。警方会持续收集证据，以查明犯罪事实、情节和证据情况。
   • 你可以委托辩护人，如律师，来了解案件的详细进展，包括是否已提请批捕、检察院是否已作出决定等。

2. 关注批捕情况：

   • 一般情况下，公安机关应在拘留三日内提请批捕，特殊情况可延长一至四日。对于流窜、多次、结伙作案的重大嫌疑分子，提请时间可延至三十日。
   • 检察院在接到提请批准逮捕书后七日内会作出决定。若批准逮捕，嫌疑人将继续被羁押；若不批准，公安机关会立即释放。

3. 保障合法权益：

   • 你有权委托辩护人，为你提供法律帮助、代理申诉、控告及申请变更强制措施等。
   • 你的家属也可以与承办机关沟通，了解案件进展，并保障你的合法权益。

4. 考虑取保候审：

   • 若符合取保候审的条件，如可能判处管制、拘役或独立适用附加刑，或者可能判有期徒刑以上刑罚但采取取保候审不致发生社会危险性等，你可以申请取保候审。
   • 取保候审的时间最长不超过十二个月，期间不能中断案件的侦查、起诉和审理。

5. 警惕二次诈骗：

   • 在这个过程中，一定要保持警惕，切勿轻信陌生人“捞人”的承诺，避免遭受二次诈骗。

综上所述，涉嫌诈骗被拘留22天是一个比较复杂的情况，需要你和家属保持冷静，积极采取行动来保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。