在双方都有责任，一方受伤且一方有保险的情况下，索赔需根据责任大小、保险类型及限额进行。具体分析如下：
一. 责任划分与索赔原则
- 交通事故认定书出具后，赔偿问题应根据双方责任大小进行协商或调解。
- 受害人可以根据自己的实际情况向事故责任方要求赔偿，赔偿范围包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。
- 具体赔偿数额需根据受害者的户口、实际损失的票据、月收入、误工时间、伤残等级、被抚养人年龄、当地统计数据等综合计算。
二. 保险赔偿流程
- 交强险赔偿：在对方车辆交强险限额内的部分，由保险公司全额赔偿。交强险通常会赔付医疗费、伤残赔偿金等，但有一定限额。
- 例如，交强险医疗费用赔偿限额为18000元，伤残赔偿金限额为180000元。
- 商业险赔偿：超过交强险限额的部分，按照事故责任比例，由责任方的商业险进行赔偿。若责任方仅有交强险，则超出部分需由责任方个人承担。
- 理赔申请：受害人需提交相关医疗费用单据、诊断证明、交通费凭证、误工证明等材料给保险公司，申请理赔。
- 争议解决：若双方在赔偿事宜上存在争议，可通过协商、调解或诉讼等方式解决。
三. 法律依据
- 《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条：侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
- 《中华人民共和国民法典》第一千一百八十七条：损害发生后，当事人可以协商赔偿费用的支付方式。协商不一致的，赔偿费用应当一次性支付；一次性支付确有困难的，可以分期支付，但被侵权人有权请求提供相应的担保。
四. 实际操作建议
- 保留好所有相关证据：如医疗费用单据、诊断证明、交通费凭证等，以便在索赔过程中使用。
- 及时与保险公司沟通：了解赔偿流程和所需材料，确保按时提交申请。
- 合理确定赔偿金额：根据实际情况合理计算赔偿金额，既不过高也不过低。
我的观点是，在双方责任、一方受伤且一方有保险的情况下，索赔需遵循责任划分、保险赔偿流程，并依据相关法律法规进行。如有进一步需要，您可以继续咨询我。