针对“拘留怎么抗议最有效”这一问题，首先我们要明确，拘留是公安机关或法院针对涉嫌违法犯罪或违反法院决定的人所采取的一种强制措施。如果你或你身边的人被拘留，并且认为拘留存在不当或错误，可以通过以下途径进行抗议或申诉：

1. 针对刑事拘留的抗议：

   • 如果你认为自身并未构成违法犯罪事实，或者拘留程序存在缺陷与不公，你可以依法提出申诉或撤销请求。
   • 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，你、你的法定代理人、近亲属或者辩护人有权申请变更强制措施。
   • 申诉或请求应提交给负责执行的公安机关或检察院，并附上相关证据材料以支持你的主张。

2. 针对行政拘留的抗议：

   • 行政拘留属于具体行政行为，如果你对行政拘留决定不服，可以依法申请行政复议。
   • 行政复议机关一般为作出行政拘留决定的上一级行政机关或同级人民政府。
   • 你应在知道该具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请，并准备相关证据材料以支持你的复议请求。

3. 针对法院执行拘留的抗议：

   • 如果你对法院的执行拘留决定不服，可以在收到拘留决定书之日起三日内向上一级人民法院申请复议。
   • 复议申请应明确阐述不服拘留决定的理由，并提供相应证据材料。
   • 上一级人民法院在收到复议申请后，应在五日内作出决定。需要注意的是，复议期间拘留决定依然会执行。

在提出抗议或申诉时，务必保持冷静和理性，依法依规进行。同时，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。作为朱晓凯律师，我专注于刑事辩护和合同纠纷领域，如果你有相关法律问题，可以直接向我提问。