若对拘留不服，可以通过以下途径进行救济：

1. 申请行政复议：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国行政复议法》的相关规定，公民、法人或者其他组织认为具体行政行为侵犯其合法权益的，可以自知道该具体行政行为之日起六十日内提出行政复议申请。
   • 操作建议：若认为拘留决定违法或不当，可以在法定期限内向作出拘留决定的上一级公安机关或本级人民政府申请行政复议，请求撤销或变更拘留决定。

2. 提起行政诉讼：

   • 法律依据：依据《中华人民共和国行政诉讼法》，公民、法人或者其他组织认为行政机关和行政机关工作人员的行政行为侵犯其合法权益，有权依照本法向人民法院提起诉讼。
   • 操作建议：若对行政复议结果不满，或未选择行政复议而直接选择诉讼途径，可以在知道拘留决定之日起六个月内（或经复议后十五日内）向人民法院提起行政诉讼，要求法院审查拘留决定的合法性。

3. 申请国家赔偿：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国国家赔偿法》，行政机关及其工作人员在行使行政职权时有侵犯人身权情形的，受害人有取得赔偿的权利。
   • 操作建议：若拘留决定被确认违法，且因此造成了人身损害，可以依法向作出拘留决定的行政机关申请国家赔偿，包括限制人身自由的赔偿金、精神损害抚慰金等。

4. 律师协助与法律程序：

   • 专业协助：在整个救济过程中，建议寻求专业律师的协助。律师可以提供法律咨询、代理申请复议或提起诉讼、协助申请国家赔偿等全方位的法律服务。
   • 法律程序：律师将帮助分析案情，准备相关证据材料，撰写法律文书，并代表当事人参与复议或诉讼程序，确保当事人的合法权益得到有效维护。

在采取上述救济措施时，需注意以下几点：

• 时效性：行政复议和行政诉讼均有严格的时效限制，务必在法定期限内提出申请或提起诉讼。
• 证据收集：及时收集并保存与拘留决定相关的证据材料，如拘留通知书、监控录像、证人证言等，以支持自己的主张。
• 法律程序遵守：在救济过程中，应严格遵守法律程序，避免因程序瑕疵而影响救济效果。

若对拘留不服，应首先明确救济途径，并在法定期限内采取相应措施。如有需要，可随时向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律意见和帮助。