面对合同中约定的违约金过高的情况，你可以采取以下措施来合理应对：
一、首先尝试协商调整
- 主动沟通：与合同对方进行友好协商，说明违约金过高的不合理性，以及它可能给双方带来的负面影响，争取对方的理解和支持。
- 提出合理方案：结合合同的实际履行情况、违约造成的实际损失以及市场行情等因素，提出一个双方都能接受的违约金调整方案。例如，如果原合同约定的违约金为合同总价的30%，但实际损失仅为5%，那么可以提议将违约金调整为更接近实际损失的数额，如10%或更低。
二、若协商无果，可请求法律调整
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条的规定，如果约定的违约金过分高于造成的损失，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。
- 申请调整：你可以向人民法院或仲裁机构提出申请，请求对过高的违约金进行合理调整。在申请时，需要提供充分的证据来证明违约金确实过高，如实际损失的计算依据、类似案例的判决结果等。
- 调整标准：法院或仲裁机构在调整违约金时，通常会以实际损失为基础，综合考虑合同的履行情况、当事人的过错程度以及预期利益等因素来确定合理的违约金数额。一般来说，调整后的违约金不会超过实际损失的30%（具体比例由法院或仲裁机构裁量）。
三、注意事项
- 及时行动：发现违约金过高后，应尽快与对方协商或向法院、仲裁机构提出申请，避免因拖延导致损失扩大。
- 保留证据：在协商或诉讼过程中，务必保留好与合同履行相关的所有证据，如合同文本、履行记录、损失凭证等，以支持你的主张。
综上所述，面对合同中约定的违约金过高的情况，你应首先尝试通过协商进行调整；若协商无果，则可依法向人民法院或仲裁机构提出申请，请求对违约金进行合理调整。在整个过程中，务必保留好相关证据，以维护自己的合法权益。