如被抓捕已经快一年但仍未宣判，您或您的家属有权向相关部门了解案件进展情况，并要求对犯罪嫌疑人予以释放或变更强制措施。针对这一情况，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 法律规定与案件期限

• 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第九十八条，犯罪嫌疑人、被告人被羁押的案件，如不能在本法规定的侦查羁押、审查起诉、一审、二审期限内办结，对犯罪嫌疑人、被告人应当予以释放；需要继续查证、审理的，可以取保候审或者监视居住。

二. 您的权益

• 了解案件进展：您或您的家属有权向办案机关了解案件的进展情况，包括是否已经移送审查起诉、是否提起公诉、法院是否受理等。
• 申请变更强制措施：如认为继续羁押已超过法律规定的期限，您或您的家属可以向办案机关申请对犯罪嫌疑人予以释放或变更强制措施为取保候审或监视居住。
• 法律救济：如办案机关未依法处理，您或您的家属可以向上级机关反映情况，或者委托律师代为申请法律救济。

三. 实际操作建议

• 与办案机关沟通：首先尝试与办案机关沟通，了解案件的具体进展情况和未宣判的原因。
• 委托律师：考虑委托专业律师介入，律师可以更有效地与办案机关沟通，了解案件细节，并为您提供专业的法律建议。
• 保持耐心与理性：虽然案件未宣判可能给您或您的家属带来困扰，但请保持耐心与理性，依法维护自己的权益。

我的观点：在法定期限内未宣判的情况下，您或您的家属应积极与办案机关沟通，了解案件进展，并依法申请对犯罪嫌疑人予以释放或变更强制措施。如有进一步需要，您可以继续咨询我。