家人被抓一年还没判刑，这确实是一个让人焦虑的情况，但请先保持冷静，这种情况在司法实践中是有可能发生的，接下来我会从多个角度为您详细分析并给出建议：

1. 了解案件所处的阶段：

   • 刑事案件的流程通常包括侦查阶段（由公安机关负责）、审查起诉阶段（由检察院负责）和审判阶段（由法院负责）。每个阶段都有法定的期限，但特殊情况下可以延长。
   • 家人被抓一年还没判刑，可能意味着案件还在侦查阶段或审查起诉阶段，或者虽然进入了审判阶段但因案情复杂等原因尚未宣判。

2. 核实案件进展：

   • 作为家属，您有权了解案件的进展情况。您可以向办案机关（如公安局、检察院或法院）咨询，了解案件目前所处的阶段、预计的审理时间等信息。
   • 如果办案机关拒绝提供信息或您对提供的信息有疑问，您可以考虑委托律师介入，律师有权查阅案卷材料、会见犯罪嫌疑人，从而更准确地了解案件情况。

3. 考虑案件复杂性和特殊情况：

   • 有些案件可能因涉及多个犯罪嫌疑人、多个罪名或案情特别复杂而需要更长的审理时间。
   • 另外，如果案件中存在需要补充侦查、鉴定、评估等情形，也会导致审理时间延长。
   • 还有一些特殊情况，如犯罪嫌疑人可能患有严重疾病需要治疗，或者案件涉及国家秘密、个人隐私等需要保密审理的，也可能影响审理进度。

4. 采取积极措施：

   • 委托律师：如果家人尚未委托律师，建议您尽快委托一位有经验的刑事辩护律师。律师可以会见犯罪嫌疑人，了解案情，提供法律咨询，并在必要时为犯罪嫌疑人申请取保候审、提出辩护意见等。
   • 关注案件动态：保持与办案机关的沟通，及时了解案件进展。同时，也可以关注相关媒体或官方渠道发布的案件信息，但要注意辨别信息的真伪。
   • 准备应诉材料：如果案件即将进入审判阶段，您可以与律师一起准备应诉材料，包括辩护词、证据材料等，以便在庭审中充分维护家人的合法权益。

5. 保持耐心和信心：

   • 司法程序需要时间，尤其是复杂的刑事案件。请保持耐心，相信司法机关会依法公正处理案件。
   • 同时，也要保持信心，相信通过律师的努力和家人的支持，能够为家人争取到最好的结果。

最后，我想强调的是，每个案件都有其独特性，因此上述分析仅供参考。如果您对案件的具体情况有更多了解或需要更具体的建议，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供更专业、更全面的法律帮助。