起诉协议离婚后，如果想要更改抚养权的归属，主要有两种途径：协议变更和诉讼变更。

一、协议变更

1. 沟通与协商：首先，你可以与对方就抚养权变更事宜进行深入的沟通和协商。双方需要就变更后的抚养安排，包括抚养方、探视权等具体内容达成一致。
2. 签订变更协议：协商一致后，双方需要签订一份抚养权变更协议。这份协议应明确约定变更后的抚养安排，并确保协议内容是双方的真实意思表示，不违反法律规定和公序良俗。
3. 法律效力：只要协议内容合法且真实有效，该协议即具有法律效力，双方均需遵守。

二、诉讼变更

1. 收集证据：如果双方无法协商一致，你需要收集相关证据，以证明存在应当变更抚养权的法定情形。这些证据可能包括对方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为、与子女共同生活对子女身心健康有不利影响等。
2. 书写起诉状：接下来，你需要书写一份起诉状，明确原被告信息、诉讼请求（即变更抚养权）、事实与理由，并详细阐述变更的原因和依据。
3. 提起诉讼：将起诉状和相关证据提交给有管辖权的法院。一般来说，是被告住所地法院，如果被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地法院管辖。
4. 法院审理：法院受理后，会先进行调解。如果调解不成，则安排开庭审理。在庭审过程中，双方需要举证、质证、辩论。
5. 法院判决：最后，法院会根据审理情况作出判决。如果符合法定变更情形，法院会支持你的变更抚养权的请求。

注意事项

• 在整个过程中，确保所有行为都符合法律法规的要求。
• 无论是协议变更还是诉讼变更，都需要以子女的最大利益为出发点。
• 变更抚养权后，还需要关注孩子的户口迁移、探视权行使等相关问题。

总之，更改抚养权归属是一个需要谨慎处理的问题。在决定采取何种方式之前，建议充分了解相关法律法规和程序要求，并寻求专业法律人士的帮助和建议。