如果你欠朋友10万无力偿还并被起诉，首先不要逃避，应积极应对。以下是我给出的具体建议：

1. 了解诉讼情况：

   • 法院会向你送达起诉状副本等相关法律文书，告知你被起诉的情况。
   • 仔细阅读诉讼文件，明确原告的主张及证据。

2. 尝试协商解决：

   • 主动与债权人（即你的朋友）沟通，了解其诉求，并尝试达成分期还款、部分偿还或延期偿还等和解协议。
   • 如果双方能达成一致，可以让债权人撤诉，从而避免进一步的法律程序。

3. 准备应诉材料：

   • 如果协商不成，你需要准备答辩状，针对原告的起诉进行反驳。
   • 收集并整理相关证据，如已还款记录、借款合同、转账凭证等，以证明你的还款情况或反驳原告的主张。

4. 参加庭审：

   • 按时参加庭审，遵守法庭秩序。
   • 在庭审中如实陈述事实，对原告的起诉进行答辩，并出示你收集的证据。
   • 如果有异议，及时提出并说明理由。

5. 应对判决结果：

   • 如果法院判决你需要偿还欠款，你应及时履行判决。
   • 如果暂时无力偿还，可以向法院说明情况，并申请分期偿还。
   • 如果判决结果对你有利，你应确保判决得到履行，以避免后续的法律纠纷。

6. 避免不利后果：

   • 如果你有能力执行判决却拒不执行，情节严重的，会构成拒不执行判决、裁定罪，需承担刑事责任。
   • 因此，无论判决结果如何，你都应积极应对并履行应尽的义务。

总之，面对被起诉的情况，你应保持冷静并积极应对。通过协商、应诉、参加庭审等方式，争取最有利的结果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。