外嫁女若两头没有地，可通过法律途径维权，确保自己的土地承包经营权得到保障。具体维权步骤如下：
一. 明确法律依据
- 平等权利：根据《中华人民共和国农村土地承包法》第六条，农村土地承包中，妇女与男子享有平等的权利，任何组织和个人不得剥夺、侵害妇女应当享有的土地承包经营权。这意味着外嫁女在土地承包经营权上应与男子享有同等待遇。
二. 具体维权措施
确认土地权益：
- 首先，你需要明确自己在原村落和新村落的土地承包经营权情况。若原村落已收回土地，需确认是否有合法依据；若新村落未分配土地，也需了解具体原因。
与村委会协商：
- 与原村落和新村落的村委会进行沟通，阐述自己的土地权益诉求，要求他们按照法律规定处理你的土地承包问题。
收集证据：
- 收集与土地承包经营权相关的所有证据，如户口本、土地承包经营权证、村委会的决议或公告等，以证明自己的合法权益。
申请行政处理：
- 若与村委会协商无果，可向乡镇人民政府或街道办事处提出申请，要求其监督和处理你的土地承包问题。根据相关法律法规，乡镇政府对村委会具有指导和监督的职责。
提起民事诉讼：
- 若行政处理仍未能解决问题，你可向人民法院提起民事诉讼，以村委会为被告，请求法院判决确认你的土地承包经营权，并要求相应的补偿或赔偿。
寻求法律援助：
- 在维权过程中，若你经济困难无力承担律师费用，可向当地法律援助机构申请援助，获得免费法律服务以保障你的合法权益。
三. 注意事项
- 在维权过程中，请保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 务必确保所有提供的证据真实有效，以免因虚假证据影响维权效果。
- 如有必要，可寻求其他外嫁女或相关组织的支持，共同维护自身权益。
综上所述，外嫁女在维权过程中应明确法律依据，采取具体维权措施，并注意相关事项。如有进一步需要，您可以继续咨询我。