针对您提出的“被要求停止供货了合同怎么办”的问题，首先我们需要明确的是，这通常涉及到合同违约或合同解除的法律问题。以下是我根据您的情况给出的几点详细建议：

1. 审查合同条款：

   • 首先，您应仔细审查合同中的相关条款，特别是关于供货义务、违约责任、合同解除权以及争议解决方式的条款。这将帮助您明确双方在合同中的权利和义务，以及可能面临的法律后果。

2. 评估违约情况：

   • 接下来，您需要评估被要求停止供货是否构成违约。如果合同中明确规定了供货的期限、数量或条件，并且您未能按照这些规定履行供货义务，那么可能会构成违约。然而，如果停止供货是由于不可抗力、对方违约在先或其他合同约定的免责事由导致的，那么您可能不构成违约。

3. 沟通协商：

   • 在确定违约情况后，建议您及时与对方进行沟通协商。您可以尝试解释停止供货的原因，寻求对方的谅解，并探讨可能的解决方案，如延期供货、变更合同内容或协商解除合同等。通过友好的沟通协商，往往能够避免不必要的法律纠纷。

4. 行使合同解除权：

   • 如果合同中明确规定了合同解除的条件，并且您认为这些条件已经成就，那么您可以考虑行使合同解除权。在行使解除权之前，请确保您已经充分了解了合同解除的法律后果，并准备好承担相应的责任。

5. 寻求法律救济：

   • 如果沟通协商无果，且您认为自身的合法权益受到了侵害，那么您可以考虑寻求法律救济。您可以根据合同中的争议解决条款，选择向仲裁机构申请仲裁或向人民法院提起诉讼。在申请仲裁或提起诉讼之前，请务必收集好相关证据，并咨询专业律师的意见。

综上所述，被要求停止供货后，您应首先审查合同条款，评估违约情况，然后尝试与对方进行沟通协商。如果协商无果，且您认为有必要，可以行使合同解除权或寻求法律救济。在整个过程中，请务必保持冷静和理性，并咨询专业律师的意见以确保您的合法权益得到妥善维护。如果您有任何进一步的法律问题或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。