首先，邻居讹传你的倾诉内容，如果涉及你的隐私或名誉，可能构成违法。具体怎么处理，要看你的具体情况。下面我分几个方面来详细说说：

1. 判断讹传的性质：

   • 如果邻居只是无意间传错了话，或者误解了你的意思，那这种讹传可能只是无心之失，不一定构成违法。
   • 但如果邻居故意歪曲事实，恶意中伤你，那就可能侵犯了你的名誉权，甚至可能构成诽谤罪。

2. 采取相应措施：

   • 如果只是无心之失，你可以尝试和邻居沟通，解释清楚原委，让他/她了解真相，并请求他/她不要再传播错误信息。
   • 如果邻居恶意讹传，你可以先尝试收集证据，比如聊天记录、证人证言等，以证明邻居的讹传行为。然后，你可以考虑向居委会、派出所等机构反映情况，寻求帮助。如果情节严重，你还可以向法院提起民事诉讼，要求邻居承担法律责任。

3. 预防类似情况：

   • 以后在向他人倾诉时，要谨慎选择倾诉对象，尽量找值得信赖的人。
   • 同时，也要注意倾诉的内容和方式，避免给他人留下误解或歪曲的空间。

总之，面对邻居的讹传，你要先判断其性质，再采取相应的措施。如果情节严重，不妨寻求法律途径来维护自己的合法权益。