不愿延迟退休的55岁女职工，在达到法定退休年龄时，可以选择按时退休并领取基本养老金。下面我根据相关法律法规为你详细解析：
一. 退休与养老金领取
- 法定退休年龄与养老金：根据《中华人民共和国社会保险法》第十六条，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。这意味着，如果你作为女职工，已经达到了法定的退休年龄（目前为55岁，但未来可能根据政策调整），并且已经累计缴费满十五年，你就有权选择退休并开始领取养老金。
二. 不愿延迟退休的选择
- 按时退休：如果你不愿延迟退休，那么在达到法定退休年龄时，你可以按照程序办理退休手续，开始领取你应得的基本养老金。这是你的合法权益，单位无权阻止。
- 与单位沟通：虽然单位不能强迫你延迟退休，但如果单位有相关的政策或建议，建议你与单位进行充分沟通，了解单位的立场和考虑，同时表达你的个人意愿和选择。
三. 注意事项
- 在决定退休前，建议提前了解并准备好退休所需的相关材料和手续，以确保退休过程的顺利进行。
- 如果在退休过程中遇到任何问题或纠纷，可以寻求法律援助或咨询相关部门，维护自己的合法权益。
我的观点：不愿延迟退休的55岁女职工，有权在达到法定退休年龄时选择按时退休并领取基本养老金。这是你的合法权益，应得到保障。如有进一步需要，您可以继续咨询我。