如饿了么退款不给退，您可以根据相关法律法规要求经营者履行退款义务。针对您的情况，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 消费者权益保护法的相关规定

1. 无理由退货权：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十五条，如果您是通过网络方式在饿了么平台上购买商品，且商品不属于消费者定作、鲜活易腐、在线下载或拆封的音像制品、计算机软件等数字化商品，以及交付的报纸、期刊等特定商品，您有权自收到商品之日起七日内无理由退货。经营者应当自收到退回商品之日起七日内返还您支付的商品价款。

2. 商品质量问题：如果饿了么平台提供的商品或服务不符合质量要求，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条，您有权要求退货。在这种情况下，经营者还应当承担运输等必要费用。

二. 实际操作建议

1. 与经营者沟通：首先，您可以尝试与饿了么平台或商家进行沟通，明确表达您的退款意愿和理由，看是否能够达成和解。

2. 申请平台介入：如果与商家沟通无果，您可以向饿了么平台申请介入处理。饿了么平台作为交易中介，有责任协助消费者解决退款问题。

3. 向消费者协会投诉：如果平台介入后问题仍未解决，您可以向当地的消费者协会投诉，寻求进一步的帮助和支持。

4. 法律途径：如果以上方法均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。例如，向人民法院提起诉讼，要求经营者履行退款义务。

我建议，在申请退款时，您应保留好相关证据，如订单信息、退款申请记录、与商家的沟通记录等，以便在必要时进行维权。如有进一步需要，您可以继续咨询我。