帮忙干活砸伤，赔偿需根据责任主体、受伤者过错及第三人侵权情况来确定，赔偿范围包括医疗费、误工费等多项费用，索赔可通过协商、调解或诉讼进行。
一. 责任认定
- 被帮工人责任：如果你是在为他人无偿提供劳务的过程中砸伤，一般情况下，被帮工人应承担赔偿责任。这是因为被帮工人从帮工活动中受益，理应对帮工人在活动中遭受的损害负责。
- 帮工人自身过错：若你在砸伤过程中存在故意或重大过失，如未遵守安全操作规范，那么你可能需要承担一部分责任，这会减轻被帮工人的赔偿责任。
- 第三人侵权：如果砸伤是由第三人的行为导致的，那么应由第三人承担赔偿责任。若第三人无法确定或无赔偿能力，被帮工人应适当给予补偿。
二. 赔偿范围与标准
砸伤后的赔偿项目通常包括但不限于：
- 医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证来确定，应包含所有与砸伤治疗相关的费用。
- 误工费：根据你的误工时间和收入状况来计算，若你有固定收入，则按实际减少的收入计算；若无固定收入，则参照最近三年平均收入或当地相同行业平均工资。
- 护理费：若你需要护理，赔偿应包括护理人员的收入状况和护理人数、期限。
- 交通费：根据实际发生的费用计算，需有正式票据为凭。
- 其他费用：如住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金（若构成伤残）、精神损害抚慰金（根据受伤情况和法律规定）等。
三. 索赔流程
- 协商：首先，建议与被帮工人进行友好协商，就赔偿项目、金额等达成一致。
- 调解：若协商不成，可寻求第三方调解，如人民调解委员会。
- 诉讼：若协商和调解均无法解决问题，你可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求赔偿。
四. 法律依据
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十七条，侵权行为危及他人人身安全的，被侵权人有权请求侵权人承担侵权责任。
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿残疾赔偿金等。
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十二条，个人之间形成劳务关系，提供劳务一方因劳务受到损害的，根据双方各自的过错承担相应的责任。若因第三人的行为造成损害，提供劳务一方有权请求第三人承担侵权责任，也有权请求接受劳务一方给予补偿。
综上所述，帮忙干活砸伤后的赔偿问题需综合考虑责任主体、过错情况及法律规定。我建议你先与被帮工人进行协商，若协商不成，再通过法律途径维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。