同程订了三天住一天，可以根据酒店的具体退订政策和《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定来申请退房退款。具体分析如下：

一. 分析酒店退订政策

• 通常情况下，酒店会有自己的退订政策，这些政策可能会因酒店而异，也可能因预订平台（如同程）而有所不同。你需要首先查看同程平台或酒店的具体退订规定，了解是否允许在入住后申请退房以及相关的退款流程。

二. 依据法律法规

• 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十三条，经营者以预收款方式提供商品或者服务的，应当按照约定提供。未按照约定提供的，应当按照消费者的要求履行约定或者退回预付款，并应当承担预付款的利息、消费者必须支付的合理费用。在此情况下，如果你已经支付了三天的房费但只入住了一天，且酒店无法提供你未入住天数的相应服务，你有权要求退回剩余天数的房费。

三. 操作步骤

1. 查看退订政策：首先，通过同程平台或酒店官网查看具体的退订政策，了解是否允许退房以及退款的具体流程。
2. 联系酒店或平台：然后，联系酒店或同程平台客服，说明你的退房意愿和原因，并询问具体的退款操作流程。
3. 提交退房申请：按照酒店或平台的要求提交退房申请，可能需要提供相关的订单信息、身份证明等。
4. 等待退款：提交申请后，等待酒店或平台的审核和处理，通常会在一定时间内将退款打入你的原支付账户。

我建议你在操作前仔细阅读同程平台或酒店的退订政策，并确保按照规定的流程进行申请，以便顺利获得退款。如有进一步需要，您可以继续咨询我。