在与邻居吵架时，为了保护自己不会触犯刑法，你需要遵循以下几点建议：

1. 保持冷静，避免冲突升级：

   • 吵架时，情绪容易激动，但务必保持冷静，避免使用侮辱性语言或做出过激行为。
   • 如果感到无法控制情绪，最好暂时离开现场，避免冲突进一步升级。

2. 不侵犯他人合法权益：

   • 在争吵过程中，不要侵犯邻居的人身权利、财产权利或其他合法权益。
   • 避免对邻居进行身体伤害、言语威胁或破坏其财物等行为。

3. 遵守法律法规，不触犯刑法：

   • 明确了解刑法的相关规定，如故意伤害罪、侮辱罪、诽谤罪等，确保自己的行为不构成这些犯罪。
   • 如果邻居的行为涉嫌违法，应通过合法途径解决，如报警或寻求法律援助，而不是以暴制暴。

4. 寻求和解或调解：

   • 在争吵后，尽量寻求与邻居的和解，通过沟通解决分歧。
   • 如果无法自行和解，可以寻求社区调解或相关部门的帮助，以和平方式解决纠纷。

5. 保留证据，以备不时之需：

   • 如果争吵过程中有第三方在场，可以请其作证或记录争吵情况。
   • 如果邻居的行为构成侵权或犯罪，及时保留相关证据，以便后续维权或报警。

综上所述，与邻居吵架时，保持冷静、不侵犯他人合法权益、遵守法律法规、寻求和解或调解以及保留证据是保护自己不会触犯刑法的关键。如果你在任何时候感到困惑或担心自己的行为可能触犯法律，建议及时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。