签了分期付款的合同但是家里没有能力还，一般是可以解除合同的，但需要满足法定条件或约定条件。以下是详细分析：

1. 法定解除情形：

   • 如果遇到了不可抗力等情况，导致无法实现合同目的，可以依法解除合同。例如，因自然灾害、重大疾病等不可抗力因素，导致家庭确实无力继续履行分期付款合同。

2. 约定解除情形：

   • 合同中可能规定了关于解除条款的约定，如一方未按照约定支付价款达到一定比例时，另一方有权解除合同。你需要仔细查看合同内容，确认是否存在此类约定，并评估自身情况是否符合解除条件。

3. 解除合同的程序：

   • 在决定解除合同前，建议首先与合同对方进行沟通，说明自身情况，并尝试达成协商解决方案。
   • 如果协商无果，且确实满足解除条件，应当书面通知对方解除合同。通知到达对方时，合同即解除。
   • 如果对方对解除合同有异议，可以请求法院或仲裁机构确认解除合同的效力。

4. 合同解除后的处理：

   • 合同解除后，双方需要根据合同的履行情况以及各自的过错程度，处理已经支付的款项、违约责任等事宜。
   • 如果因不可抗力导致合同解除，通常双方互不承担违约责任。但如果因一方违约导致合同解除，违约方需要承担相应的违约责任。

综上所述，签了分期付款的合同但家里没有能力还时，可以依法或依约解除合同。但具体能否解除以及解除后的法律后果，需要根据合同内容、自身情况以及相关法律法规进行综合判断。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。