单位要求职工强制加班是不合法的。劳动者有权拒绝并依法维护自身权益。以下是对此问题的详细分析：

1. 加班需协商一致且有限制：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要延长工作时间的，必须与工会和劳动者进行协商，并且一般每日不得超过一小时；在特殊原因下，且保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过三小时，每月累计不得超过三十六小时。
   • 这表明，加班必须基于双方的协商一致，且受到严格的时间限制。

2. 劳动者的拒绝权与休息权：

   • 劳动者对单位的加班要求享有明确的拒绝权。
   • 《劳动法》第三十八条进一步规定，用人单位应保证劳动者每周至少休息一日，对于违反法律、法规强迫劳动者延长工作时间的，劳动者有权拒绝。

3. 特殊情形下的加班规定：

   • 尽管一般情况下加班需协商一致，但在某些特殊情形下，用人单位可以不受上述时间限制的约束来安排加班，这些情形包括自然灾害、事故等紧急状况，生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障等。
   • 即便在这些特殊情形下，用人单位也应支付加班费，并确保加班时间不超过法定限制。

4. 加班费的支付标准：

   • 根据《劳动法》第四十四条，用人单位安排劳动者加班的，应支付加班费，具体标准如下：延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

5. 劳动者应对强制加班的措施：

   • 面对单位强制加班的情况，劳动者首先应与用人单位进行沟通协商，明确表达拒绝强制加班的立场，并指出这种行为的违法性。
   • 若沟通无果，可向劳动监察部门投诉，劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处。
   • 劳动者还可以向劳动争议仲裁机构申请仲裁，要求用人单位支付加班工资、纠正违法加班行为等。对仲裁结果不服的，可以向人民法院提起诉讼。

综上所述，单位强制加班是违法的，劳动者不仅有权拒绝，还可以通过多种途径维护自身的合法权益。同时，用人单位也应严格遵守相关法律法规，尊重劳动者的休息权和健康权。